About Us

NAMASKAR
Sabai Visiter lai

thank you for visit our website
yo eak blooging website ho nepal ma vaerakheka news haru update garni & knowledgable kura haru update garinxa rw nepali love sad sabai type ka story gajal & travelling haru update garinxa.
follow garnuhola rw hamilai youtube facebook ma ni follow garmu.
hami yo eak group vayera chalaudai xau- # mitragroup
Adress;kathmandu nepal
contact;updatenepal.info@gmail.com
youtube;update nepal
facebook;update nepal

 Thank you.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Heart Touching Love Story

Image
Heart Touching Love Story दुई मिनेट समय दिएर अबसय पढनू होस । एउटा अनाथ केटा र एउटी धनी केटि एउटा मेला मा भेट भए उनिहरु दुबैजना मित्रतामा पणिनत भए समयको साथ साथै उनिहरुको मित्रता माया (love )मा परिवर्तन भयो ...💏.. 👸केटि:- यति धेरै माया किन गर्छौ तिमी मलाई?  👱केटा :- किनकी तिमी मेरो जिन्दगी हौ! 👸केटि :- अगर मलाई पाइनौ भने.....? 👱केटा - ए म पागल हुन्छु या मर्छु ! 👸केटि :- चुप पागल जे मन लाग्यो त्यही बोल्छौ! तिमी मलाई यो कुरा भन कि Life  मा  के सपना छ, तिम्रो ? 👱केटा :- जब मेरो मृत्यु आउँछ तब तिम्रो काखमा प्राण त्याग्न पाउँ ! 👸केटि: - साँचिकै पागल हौ तिमी,.. (1week पछी एक दिन अचानक त्यो केटिले आफ्नो प्रेमी लाई   call गर्छि) 👸केटि :- hello 👦केटाको साथी :- hello 👸केटी :- उ कहाँ छन् ? 👦केटाको साथी : - ऊ कुनै अरु केटी सँग कुरा गर्दै छ,! 👸केटी :- कुन केटी सँग .....? 👦केटाको साथी :- अफ्नै ग्रर्लफ्रेंण्ड सँग,! 👸केटि:- shock हुन्छिन् र फोन काटिदिन्छिन् ,,,! [त्यसै दिन बेलुकी त्यो केटाले कल्ल गर्छ जस्लाई उस्ले आफू भन्दा धेरै माया गर्छ ] 👦केटा  :-
Read more

दिमागलाई असर गर्ने हाम्रा ५ आनीबानीहरु

Image
दिमागलाई असर गर्ने हाम्रा ५ आनीबानीहरु? चोट लाग्दा मात्र मस्तिष्कलाई हानि पुग्ने हैन । दिनभरिको क्रियाकलापका क्रममा हामीहरूले गर्ने गल्तीले मस्तिष्कमा खराब असर पर्छ ।  हामीले दिनभरीमा धेरै यस्ता गल्तिहरु गर्छाैँ जसको कारण हाम्रो दिमागमा नराम्रो असर पर्न सक्छ । यस्तो अवस्थामा मेमोरी पावर कमजोर भएर मस्तिष्कमा असर पर्ने समस्या अाउनसक्छ । दिमागले सही तरिकाबाट काम गर्न सक्दैन । यदि यी गल्तिहरुलाई समयमा नै सुधार ल्याउन सकियो भने दिमागलाई स्वस्थ राख्न सकिन्छ ।  दिमागलाई असर गर्ने हाम्रा ५ आनीबानीहरु यस्ता छन् । १. कम्तिमा पनि ७ घण्टा सुतेन भने मस्तिष्कले ठिक सँग काम गर्दैन । समय सँगसँगै उसको काम गर्ने क्षमतामा पनि कमी आउँछ । हाम्रो मस्तिष्कमा नराम्रो असर पर्छ । २. धेरै समयसम्म एक्लै बस्ने मानिसहरुमा अल्जाइमरको जोखिम बढ्छ । यसले मस्तिष्कमा नराम्रो असर पार्छ । ३. जङ्क फुडमा एमएसजी नामक एडिटिव मिसाइएको हुन्छ । जुन मस्तिष्कको न्यूरान रिसेप्टर्सका लागि घातक हुन्छ । धेरै मात्रामा जङ्क खाना खानाले टाउको दुख्ने, रिङ्गटा लाग्ने र बान्ता हुने जस्ता समस्या हुन सक्छ । ४. धुमपान
Read more

बुढाबुढी💏 को माया

Image
बुढाबुढी💏 को माया प्रेमले जति मीठास दिन्छ, त्यति नै नमीठा दुख पनि दिन्छ । प्रेम गर्नलाई मन चाहिन्छ भने प्रेम सफल पार्नलाई हिम्मत पनि चाहिन्छ । घरबाट भागेर प्रेम विवाह, एउटा कोठा र एउटा सानो जागीर........ एकदिन बुढीले आफ्नो बुढालाई फोन गरेर भनिन् ।  " बेलुका एकजनालाई मात्र पुग्ने चामल छ, कति भन्नू अस्ति देखि नै सकिन लागेको छ भनेको सुनेको हैन, आज घर आउँदा लिएर आउनु" बुढा हस् भनेर आफ्नो काममै ब्यास्त भयो । काम गर्दागर्दै त्यो दिन रातको ९ बजिसकेछ । अफिसको काम सकेर बाहिर निस्किदा सबै पसल बन्द भइसकेछन् त्यो दिन उसले होटलबाट केही खाने कुरा लिएर जाने सोच बनायो  तर, होटल पनि सबै बन्द भैसकेका थिए । दिनभरीको काम र तनाबले उसलाई कुज्याईंसकेको थियो । केही नलिई कोठा पुग्यो ।  बुढाको रित्तो हात देखेसँगै बुढीको आस रित्तो भयो ।  बुढीले रिसाउँदै भनी, "म यसरी भोकै बस्न सक्दिनँ, आजसम्म मलाई मेरा आमाबाबुले जे जे खान्छु, जे जे लाउँछु भन्यो त्यै त्यै पुर्‍याउनु भएको थियो ।" बुढाले केही जवाफ फर्काएन । बरु एउटा झुट बोल्यो,  "मैले आज बाहिर नि खाना खाएर आएँ,
Read more